Wie kann ich mit rauchen aufhören?

 

1. Disziplin

 

2. Willenstärke

 

3. Ablenkung

 

4. Durchhaltevermögen

 

 

1. Wenn Sie wirklich den Wunsch haben mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie sich selber disziplinieren. Das geht wenn Sie sich ein Thema aussuchen was Ihnen Spaß machen. Das Thema Sport kann durchaus Spaß machen – beim Laufen wird die eigene Disziplin gestärkt – wenn große Strecken erreicht werden wollen. Beim Training bemerken Sie ganz schnell das dass Rauchen ein Laster ist, dass Sie schnell ablegegen wollen.

 

2. Wenn Sie es jetzt noch schaffen Nein zur Zigarette zu sagen und den Sport als Ausgleich nehmen, schaffen Sie sich im Kopf neue Willensstärke das Ziel noch mehr zu erreichen und damit das Rauchen entgültig zu besiegen.

 

3. Da Sie nicht 24 Stunden laufen können, lenken Sie sich ab mit Lesen oder anderen sinnvollen Beschäftigung ab. Sie sollten es aber vermeiden, die ganze Zeit zu essen oder süßes zu verschlingen, denn sonst kommt man von einem Laster zum anderen.

 

4. Sie sollten durchhalten, denn wenn Sie diesen Artikel gelesen haben, dann ist es ganz sicher Ihr Interesse mit dem Rauchen aufzuhören.